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-比賽節奏還是逼搶頻率？大家常說的比賽強度究竟指什么-
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現在，幾乎所有足球相關的報道和分析中，你都會看到一個詞：強度。那么“強度”究竟是什么？The Athletic作者Sarah Shephard就試圖尋找到真正的答案。
前曼聯主帥朗尼克在2021年12月率隊1-1戰平紐卡斯爾之后，說：“這不是陣型的問題，而是球隊能量、強度的問題。”
同樣是去年，阿斯頓維拉2-3不敵沃特福德后，
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時任主帥迪安-史密斯抱怨說：“我們無論是在控球，還是無球狀態下，都缺乏強度。”
2019年，利物浦3-1擊敗阿森納之后，克洛普也笑著說：“強度是我們的特點，我們在比賽中投入的強度令人難以置信。”
那么，足球比賽中的“強度”究竟是什么？它是怎樣表現出來的？它純粹是關于努力和精力的消耗嗎？它是關于比賽節奏和反應速度，關于逼搶和反壓嗎？
“強度是我最喜歡的足球詞匯。”前利物浦隊副、天空體育評論員卡拉格在接受采訪之時表示，“如果你讓我用一個詞來形容我，或者我效力過的最好球隊，我會用這個詞：強度。”
卡拉格說，不是簡單地努力，也不是簡單地進行逼搶。“強度意味著在精神和肉體上為一場比賽做好準備。我不認為它代表你要和無頭蒼蠅一樣滿場飛奔。這是有計劃、有組織的。它是精神和肉體的結合。強度是指在一場比賽中充分使用你的大腦和身體。”
阿森納女隊主教練喬納斯-埃德瓦爾認為“強度”是一個關于速度的問題：“足球比賽是一個強調時間和空間的比賽。強度是指在更短的時間內更快地行動，所以你要么（在進攻中）獲得空間和時間，要么（在防守中）壓縮對手的空間和時間。”
對于前斯托克城后衛、足球專家丹尼-希金波坦來說，強度可以和比賽節奏劃等號。他說：“這是快速帶球，
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讓球員向前跑動。基本上，這是垂直傳遞，而不是向兩側出球。這是一個關于節奏的問題：‘好吧，我們已經奪回球權了，現在在控球情況下，在我們控制比賽的情況下，我們能多快地從己方半場到達對方門前？’”
他強調，利物浦是英超最近幾個賽季最能代表“強度”這一詞的球隊——安菲爾德的主場更衣室外墻上甚至掛著“強度是我們的特點”這句話。
“過去，利物浦常常用他們的節奏擊垮對手，對手無法頂住他們的節奏。不僅是控球情況下，當他們失去球權，節奏也能發揮作用。若你能執教利物浦，你會讓薩拉赫、菲爾米諾、迪亞茲、齊米卡斯或者安德魯-羅伯遜、阿諾德和一兩個中后衛參與進攻。所以你可能會有六七個人參與進攻，只留三四成的力量防守。”
“你知道丟球的時候，就是球隊最脆弱的時候。因此，當你丟球之時，球隊必須撲向對手，在對手三四次傳球之內將球搶回來，以免被對手反擊。逼搶的強度必須非常高才行。”
這意味著“強度”以一種集體的方式，用最快的速度去體現。
此前利物浦可謂是強度的代名詞
“足球運動中最強大的‘強度’是集體強度，球隊的每個人都以相同的方式展開行動，并一起壓迫對手。”喬納斯-埃德瓦爾說，“為了訓練這種能力，你必須盡可能地頻繁進行高強度的訓練，這也意味著你必須多休息，避免下場比賽之前受傷或者過度疲勞。”
克洛普助教林德斯是“強度”最忠實的信徒，甚至他新書名字就叫做《強度》。
林德斯在書中描述了2021/2022賽季前利物浦如何專注于集體訓練，正如希金波坦和埃德瓦爾所說的那樣：“一支優秀的球隊不是天生的——它是通過多次訓練，一次次專注于相同的方面而創造出來的，不斷尋找一種強度，這樣我們就可以做到對手無法做到的事情。”
“這就是我們想要的：通過制造盡可能多的加速空間，在本賽季給每支球隊制造麻煩。集體展現強度，在進攻上激怒對手，在防守上切斷對手各球員之間的聯系。球員們成群結隊地追逐著球。”
歐足聯認證教練、足球顧問凱文-尼克爾森表示，“集體展現強度”需要球隊做很多事情。他說：“這與足球動作的速度有關。球員移動的速度，球移動的速度和思維的速度。
在現代足球之中，快速出球、快速移動和快速思考的能力非常重要，我們的目標應該是在任何情況下進行激烈的比賽。”
尼克爾森描述了球隊如何利用GPS來測量跑步強度，以及攝像機分析如何用于追蹤球速、球員每分鐘傳球次數。但物理統計只是大數據分析的一部分，且并非總是最有效的。
史蒂夫-吉南是一名前職業球員，現在為英足總從事教育工作，幫助前職業球員走上教練崗位。他回憶說，在GPS設備運用到足球分析領域后不久的一段時間里，一個衡量球員進攻參與度的指標在培訓班非常受歡迎。吉南笑著說：“我記得有些進攻球員會在死球狀態下，朝對方禁區跑，因為這會提高他們的數據。我認為數據確實有助于分析比賽，但使用它們必須非常謹慎。”
埃德瓦爾則補充道：“你可以統計很多對球隊強度起作用的數據，
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球員的移動速度、球的移動速度，每次對手傳球之時你總共有多少次防守動作。但也有很多未知的情況。”
例如，你在研究關于傳球成功率方面的數據。從數據統計的角度來說，如果A球員順利傳球給B球員，那么這次傳球就成功。但如果你要求接球的球員提高強度，甚至要讓周邊的隊友都理解傳球意圖，你必須進行高質量的傳遞。傳球的時候需要正確的速度，甚至球要有正確的旋轉方式，這樣才能讓隊友做出下一步動作，
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從而讓這次傳球調動整個球隊。“
法里亞認為強度更多與精神層面有關
穆里尼奧的助教法里亞供職曼聯之時，就曾放棄用GPS來統計球員的相關數據。他認為一些人太看重這些數據了。在他看來，強度更多是一種精神狀態，而非身體狀態。“強度的本質與專注力有關，主要是因為踢球也是要動腦子的，而思考需要專注。”
這一觀點也得到了行為心理學家湯姆-貝茨的贊同，
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他曾在阿斯頓維拉、布倫特福德、西布朗和伯明翰等球隊工作。他告訴記者：“強度是一種身體上的東西，但也是一種心理上的東西。所以我的意圖是強烈的，我渴望和前場三名隊友交流，和中場其他隊友們一起，去壓迫對手防線。”
“強度通常指的是一種身體上的東西：我能跑多快，能多快去壓迫對手。但頭腦才是真正的主體，身體只是執行者。在這種特殊的情況下，身體只會按照思想的指示，讓節奏變快，讓動作變得激烈。”
此前，萊斯特城4-0擊敗諾丁漢森林，贏得了自己的賽季首勝。當貝茨觀看比賽之時，他注意到從比賽一開始，萊斯特城在對手控球之時，就進行高強度的壓迫。
他說：“這是相互關聯的。所以有某種凝聚力，讓諾丁漢森林在前場承受了巨大的壓力。顯然，這是有計劃的。但我認為開場前五分鐘主教練在更衣室的工作很到位。例如，情緒強度是通過主教練的訓話建立起來的。”
“當我們在球場上之時，我們在訓練中所演練的那種精神專注、精力和注意力的強度會通過身體形式表現出來。”
當一支球隊被貼上“缺乏強度”的標簽之時，它幾乎總是被視為一種批評。但有時候，球隊可以利用強度的變化來表達對自己有利的效果。埃德瓦爾說：”并不一定總是越激烈的表現越好。這取決于時間點。真正重要的是了解什么時候應該去改變強度。“
貝茨也對此表示贊同，他引用了瓜迪奧拉在去年11月擊敗曼聯之時，通過控球來降低比賽強度的說法。
當時瓜迪奧拉表示：“對陣曼聯之時，你想要進攻的速度比應該的速度更快。如果你沒有完成進攻，你就會被快速反擊。這就是為什么我們需要一場比賽有大量的傳球，
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把球‘放進冰箱’。我們需要一個將球牢牢把握在自己手中的比賽。”
“當你構筑防線，突破對手防線，沒有完成進攻之時，C羅、拉什福德和格林伍德就在那里。我們必須避免這種情況。我們該怎么做呢？球需要在我們腳下。”
貝茨說：“我們可以根據自己的戰術計劃提升或降低強度。因此，將球‘放進冰箱’實際上是利用控球權，用無形的壓力逼得曼聯喘不過氣來，他們想得球又得不到。”
“因為在頂級球員知道如何控制強度。例如，保持控球權，拉扯對手，消耗對手體力，這是一種較低的持球強度，故意控球。他們仍然在移動，球速也很快。但他們在以一種較低的速率控制強度——頻率、節奏等。然后，當對手體力消耗殆盡，他們開始發力。”
瓜迪奧拉認為控制球隊比賽強度，是取勝的秘訣之一
多年來，頂級聯賽的比賽風格明顯發生了變化，體育科學也幫助球員變得更快、更強壯，并在比賽間隙得到更好的恢復。那么，十幾年前，球場上的強度看起來會有什么不同嗎？
丹尼-希金波坦說：“強度一樣很大，但強度的表現方式不同。那會兒有很多搶斷。當我在斯托克城踢球的時候，我們是一支擅長長傳的球隊。所以我們沒有太多人積極前插，而是在第二落點做文章。所以如果我們踢了一個長傳球，
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你的目標是得到一個角球，或一個邊線球。如果我們贏不了，那就切換成4-5-1陣型，縮在自己半場。”
“然后當對手進入我們的半場，我們就開始工作。然而，你現在看到一些英超球隊是，他們控球，當他們失去球權之時，他們不會龜縮半場。因為他們會有很多球員沖到前場。當他們丟球之時，會高位逼搶。因為如果他們不這樣做，對手就會越過這種壓力，把你的球員甩在身后。”
對卡拉格來說，這個詞將用鹽與他參加過的最好比賽聯系在一起。“這就是為什么它是我最喜歡的足球詞匯。我記得比賽主要是在主場進行的大型歐洲噻是，在那里你試圖追趕對手，每個人從一開始就充滿斗志，知道自己的任務是什么。”
“那時我們還沒有那么多數據統計。我肯定他們的水平很高，但當我使用強度這個詞的時候，它不僅是身體上的。壓迫和反壓迫是很重要的一部分。但當你達到利物浦或曼城那樣的水平，以快速反搶而聞名之時，這就不僅僅是身體上的問題了，還有精神上的。”
“要做好準備，隨時準備好什么時候去，什么時候不去，不需要再三考慮你要做什么。這意味著你的身體和精神達到統一。”
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